我们每个人都热爱自己的工作，这就是为什么我们会选择自己最擅长、最感兴趣的职业。然而，每个人的职业生涯并不总是一帆风顺。在人生的某些时刻，我们可能会接触到一些不良的工作环境；至于如何应对，我们会感到茫然无措。
如果员工消极懒散，工作氛围不积极，那么你就可以判断出这里的工作环境较差。身处这样的工作环境中，你的工作将会很难开展，也看不到职业发展的希望。在不健康的工作环境中，不公平的工作做法盛行，员工流失率高，八卦文化传播，工作与生活缺乏平衡，员工缺乏积极性，上司时刻监控着员工的一举一动。
不良的工作环境不仅会影响人们的工作心情，甚至会消耗你的幸福感与工作热情。你开始躲避难以相处的同事，但同时你也会经常感到沮丧和烦恼。最糟糕的是，不健康的企业文化会遏制你的发展潜力和绩效。
此时，你需要做的是另谋高就。我们知道，求职需要时间，因此你暂时需要在不健康的环境中继续坚持。在此期间，你要了解如何在这种不良环境中生存，你能做什么以及如何避免自己受其影响。
如何应对不健康的工作环境：
现实生活中，每家公司都难免出现一个害群之马。然而，你不应受到那些消极之人的影响。当你在不健康的工作环境中经历了挑战和压力后，你有可能在未来成为一个更优秀的管理者，因为你能明确辨别不当行为。
本文提供了一些方法，可以帮助你应对不健康的工作环境。
1.不要把它放在心上
如果你感觉办公室里经常有人对你指指点点，你可能会深受打击。有些人总喜欢搞小动作，背后恶意中伤他人并以此为乐。解决这一问题的最好方法是放下你的情绪，客观地看待这一问题。将你的精力放在工作上，如非必要，不要理会他们。
你无法改变别人的行为，但你可以控制自己的反应和回应。是改善还是激化矛盾取决于你。
2.冷静地说出你的不满
有时，你很难应付那些恼人的同事。压抑自己的真实感受并不容易，但当你对他们做出回应时要保持冷静。
在整个团队面前表现你的愤怒会让你的形象大打折扣，尤其是在其他人还没搞清楚状况的情况下。此外，正面冲突只会让事情变得更糟，因为对于那些品行不良的同事来说，他们终于有机会在上司面前表达对你的不满。
在不健康的工作环境中，防止此类情况的最好方法是避免与这些同事有任何互动。如果你的回避无法改善局面，可以考虑私下以冷静或平静的态度表达你的意见。
3.让你的经理参与进来
我们知道，让上司参与进来并不是理想的做法。这会让上司认为你缺乏处理状况能力，你也会担心自己将在工作中遭到区别对待。
但也应认识到，消除工作中的阻碍因素也是上司的职责之一，在必要时为员工提供所需的帮助。好的领导者会花时间倾听员工的意见，并尽其所能地建立友好、安全的工作环境，让每个员工都能在其中获得发展。
在某种程度上，一个不称职的上司或团队领导可能是造成不健康工作环境的主要原因之一。他们拥有工作职权和一定的权威性，因此能够做出决策并塑造积极的团队文化。上司或团队领导为不健康的团队文化提供了滋生的土壤。
4.设定明确的界限
也许问题的症结就在你的上司。他们总是设定不切实际的延伸目标且多次任意改变目标，或是期望员工每天至少工作15个小时。
在这种情况下，你可以要求进行面对面的谈话，设定界限，并告知上司你所面临的问题。无法达到不切实际的目标并不意味着无能。你要明确说明无法在最后期限前完成指定任务的原因。最重要的是，不要忘记就这些工作机会向上司表达感谢。
在讨论时应关注你自己，与上司在期望上达成一致，然后一起商定后续行动计划。会谈结束后，向上司发送一份详细的总结，归纳所有的讨论要点，以便他们履行承诺。
5.恢复你的心理健康
不可否认，不健康的工作环境会损害我们的心理健康。其中许多方法说起来容易做起来难。继续在不健康的工作场所内逗留只会造成不可持续的压力，对你的绩效和自尊产生负面影响。
你需要的是一缕阳光。在工作中，多与那些乐观、有趣的同事交往，在午餐或下班时间与他们一起休息放松，远离压力。健康的饮食、充足的睡眠以及定期锻炼也能够促进你的心理健康。无论工作多么繁忙，在周末休息一下，为自己充电。
工作与生活的平衡非常重要，工作不应完全占据你的生活。因为人生不只有奋斗，与你所爱的人共度美好时光才是你最珍贵的记忆。
6.不断学习，继续前行
讽刺的是，正是那些在不良工作环境中的工作经历提醒我们要珍惜今天拥有的良好状态。我们不再认为他人的善举理所应当，我们会感激团队和管理层给予的支持。经历了不健康的工作环境后，你最大的收获是：你知道如何在前行过程中克制某些不当行为。
当你对不健康的工作环境忍无可忍时
你应当学习如何适应不健康的企业文化；但如果这种环境对你的心理健康造成了巨大伤害，就另当别论了。最好的解决方法是另谋高就，寻找更好的、更健康的工作环境。当你对不健康的工作环境忍无可忍时，不要强迫自己留在这个环境中。
虽然决定留下也是一种选择，但你要明白，你没有义务接受负面的企业文化，特别是当这些消极文化永无止境时。
在周末抽出一些时间更新你的简历，将其发送给你的招聘顾问。你也可以访问招聘网站或我们的职位列表，寻找更适合你的职业机会。如果你选择在同行业内求职，面试你的潜在雇主很可能是现雇主的竞争对手，因此务必注意你的行为举止，以免损害你的声誉。